Seja bem-vinda ao
CENTRO DE TREINAMENTO
EXCLUSIVO PARA MULHERES
Você tem vergonha de treinar
em academia?
Se sente desconfortável?
Não consegue treinar sozinha?
Se sente desmotivada?
Se você respondeu sim para alguma dessas perguntas, está no lugar certo.
Conheça o método exclusivo de Treinamento Anne Mozini, que ajuda mulheres com ZERO ou pouca experiência a chegar na sua melhor forma, com treinos totalmente voltados para valorizar o corpo feminino , além de treinos específicos para emagrecimento e hipertrofia muscular.
Nas aulas presenciais, o ambiente é climatizado e aconchegante.
Você se sentirá à vontade e desinibida com a presença só de mulheres .
O que você vai aprender na Semana Define Empina:
➟ Pra você que treina na academia:
⤷ Como chegar na academia e treinar com total segurança, sem depender de nenhum instrutor ou personal trainer presencial.
➟ Pra você que treina em casa:
⤷ Treino completo onde iremos executar JUNTAS.
⤷ Exercícios para treinar onde e quando quiser com equipamentos simples e eficazes ou até mesmo sem.
MEU MÉTODO DE TREINO IRÁ TRANSFORMAR SEUS OBJETIVOS EM REALIDADE, SEM QUE VOCÊ PRECISE SAIR DE CASA.
➟ Resultados surpreendentes em 45 DIAS,
treinando 3x POR SEMANA.
⤷ Com minha experiência como Atleta de alta performance - fisiculturismo, aprendi os limites do nosso corpo, o equilíbrio da força mental para suportar as pressões e as privações.
Essa é sua OPORTUNIDADE de acompanhar minha rotina e aprender minhas TÉCNICAS SEGRETAS DE TREINO GRATUITA .
OI MARAVILHOSA!
DEPOIMENTOS
Quem sou eu?
Personal Anne Mozini ;)
A atividade física sempre fez parte da minha vida.
Na pré-adolescência me apaixonei por ballet clássico, pratiquei por mais de 13 anos e aprendi muito sobre disciplina.
Conclui bacharel em Educação Física e em uma viagem à estudo, participei de uma aula experimental de spinning e lá surgiu uma nova paixão. Após alguns anos de estudo na área, me tornei professora em uma academia renomada e por lá fiquei por 10 anos.
Mas, assim como algumas mulheres eu não estava satisfeita com meu corpo, "treinava por treinar ". Decidi virar a chave, tracei pequenas metas para mudar o que me incomodava. Passei a me alimentar melhor , elaborei um treino com mais qualidade ao invés de quantidade , evolui.
Os resultados foram ótimos e chamou atenção de alguns coaches de atletas de alta performance. Após um ano de preparação, comecei a competir em campeonatos de fisiculturismo. Nas competições conquistei alguns troféus, entre eles e os mais importantes, o de Campeã Paulista e
Vice Campeã Sul Americano .
Em 2020 abri a 1° academia só para MULHERES em minha cidade natal, Tupã, interior de SP e desde então, estamos obtendo ótimos resultados.
Por isso, resolvi reunir toda minha experiência em um método online que pudesse trazer mais qualidade de vida, tornando o treino um hábito , encaixado na sua rotina.
Vamos liberar muita endorfina, trazer mais autoestima e confiança.
Bora nessa comigo?
Comece a treinar através de um modelo de exercícios rápidos e práticos para executar.
Uma sequência dinâmica e descontraída de exercícios.
A
TREINO DE SEGUNDA-FEIRA
Uma sequência de exercícios dos membros inferiores, focado nas pernas e glúteos + uma sequência de membros superiores, voltado para ombros e bíceps + uma sequência de abdominal + LCF (Técnica da barriga negativa).
B
TREINO DE TERÇA-FEIRA
Terça FIRE!
45 min de aeróbico.
Dia de treino mais metabólico, aumentando a frequência cardíaca, acelerando o metabolismo, conquistando uma maior
queima de gordura.
C
TREINO DE QUARTA-FEIRA
Uma sequência de exercícios dos membros inferiores, dando ênfase no posterior da coxa + uma sequência de membros superiores, voltado para tríceps + uma sequência de abdominal.
D
TREINO DE QUINTA-FEIRA
Quinta FIRE!
45 min de aeróbico.
Dia de treino mais metabólico, aumentando a frequência cardíaca, acelerando o metabolismo, conquistando uma maior queima
de gordura.
E
TREINO DE SEXTA-FEIRA
Uma sequência de exercícios dos membros inferiores, focado nos glúteos + uma sequência de membros superiores, voltado para costas e peito + LCF (Técnica da barriga negativa).
FAÇA PARTE DO TEAM ANNE MOZINI
Além do método exclusivo , vou te dar mais de
fundamentais para você potencializar ainda
mais o resultado desejado.
8 BÔNUS
BÔNUS 1
AVALIAÇÃO FÍSICA
R$ 100,00
CADA
Na avaliação, faz-se um questionário ao aluno, com perguntas ligadas ao histórico familiar, rotina, experiências, objetivos e lesões anteriores.
Depois, é feita a chamada bioimpedância, que mede altura, peso, percentual de gordura, massa muscular, quantidade de água e metabolismo basal.
BÔNUS 3
AULAS DE
MOBILIDADE
R$ 89,90
CADA
Essas aulas consistem em explorar as articulações com movimentos dinâmicos ou estáticos com objetivo de alcançar o máximo de amplitude que ela permite. Mobilizando essas regiões com movimentos simples ou complexos apenas com o peso corporal você prepara a região para receber cargas maiores e para melhor aproveitamento do seu treino.
BÔNUS 5
DICAS DE
ALIMENTAÇÃO
R$ 79,90
CADA
Manter uma alimentação saudável não significa ter que manter uma dieta restrita e cortar várias receitas. Alimentar-se bem é manter uma dieta equilibrada, capaz de lhe oferecer todos os nutrientes necessários, até mesmo as gorduras, para que seu organismo funcione de maneira adequada. Por isso, não é necessário sair cortando refeições para poder garantir uma alimentação saudável, mas sim fazer algumas mudanças no cardápio e equilibrar as porções consumidas por dia.
BÔNUS 7
E-BOOK DE
SUPLEMENTAÇÃO
R$ 49,90
CADA
Se você está com sua dieta 100% ou busca uma opção para aquele horário no trabalho que você não pode parar para comer, a suplementação é bem-vinda. Os suplementos vêm para auxiliar você em sua nutrição, pois eles podem dar uma pequena ajuda ou vantagem em certas situações, principalmente na fase de perda de gordura.
Neste e-book vou te falar sobre alguns dos principais suplementos encontrados no mercado que vão te ajudar nos seus resultados.
BÔNUS 2
AULA DE EXERCÍCIOS
DE ALONGAMENTO
R$ 89,90
CADA
Já sentiu o seu corpo ficar limitado a certos exercícios? Talvez seja a falta de alongamento dos músculos. Os alongamentos é uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, que além de prevenir lesões, proporciona mais elasticidade e agilidade.
É por esse motivo que resolvi entregar gratuitamente aulas de uma sequência de exercícios de alongamentos do corpo todo para você ter uma performance muito melhor durante os treinos.
BÔNUS 4
AULAS DE LCF
(Linha Cintura Fina)
R$ 260,00
CADA
É um método de exercícios com baixa pressão no abdômen. Fundamentados na técnica da respiração diafragmática da yoga e da postura do RPG, os exercícios envolvem correção postural, vácuo abdominal e ativação simultânea de grupos musculares, como os órgãos da região baixa do abdômen, com funções relacionadas a alguns sistemas , incluindo o digestivo.
BÔNUS 6
E-BOOK DE RECEITAS
R$ 39,90
CADA
Se você quer emagrecer mais rápido, será preciso não só treinar, mas também ter uma boa alimentação que é essencial para ajudar no processo de emagrecimento. É por isso que estarei disponibilizando um guia com tudo o que você precisa saber para comer bem. Serão diversas receitas fitness para você fazer em casa, acelerar seus resultados e ter a certeza de que é possível comer bem, emagrecer definitivamente e ficar forte sem precisar comer o que não gosta.
BÔNUS 8
2 MESES TREINO
AMP ON-LINE (semestral)
R$ 297,00
CADA
AULAS DE MOBILIDADE E ALONGAMENTO:
TREINOS RÁPIDOS: Treinos de 15 minutos a 35 minutos. ANÁLISE DE MOVIMENTO: Receba o retorno com analise feita pela personal Anne Mozini. INSTRUÇÕES PARA DORES NAS ARTICULAÇÕES: Exercícios que ajudam fortalecer os músculos.
DESAFIOS, BATE PAPO: Vamos abordar assuntos para equilibrar sua rotina com uma vida mais saudável.
Somando o Método de Treinamento
Anne Mozini Semestral e todos os bônus o seu investimento seria de aproximadamente:
R$ 3.203,50
Receba muito mais do que
somente um Treinamento!
